batrui | ||
|
تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین، ویتامین ها و املاح ضروری است و می تواند به عنوان یک ماده غذایی مهم در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد. نیازهای تغذیه ای افراد برحسب جنس و سنشان متفاوت است.
کارشناسان پزشکی پیشنهاد میکنند که به کودکان زیر 12 ماه، تنها زرده تخم مرغ و سفیده آن را پس از 1 سالگی بدهید. به این دلیل که احتمال ایجاد آلرژی به سفیده تخم مرغ بیشتر از زرده آن است. تخم مرغ و فواید طلایی آن برای کودک چرا تخم مرغ برای کودکان مقوی است؟ مواد مقوی تخم مرغ شامل: DHA: اسید چرب امگا 3 (یکی از چربیهای سالم) که در شیر مادر نیز یافت میشود و بر رشد مغز کودک در مراحل بعدی تاثیر دارد. پروتئین: پروتئین موجود در تخم مرغ «کامل» است، به همین علت این ماده جزو بهترین رژیم غذایی بدون گوشت قرار گرفته است. فولات: نقش مهمی در تولید و نگهداری سلولهای جدید کودک به عهده دارد. ویتامین دی: تخم مرغ یکی از معدود منابع غذایی، حاوی ویتامین دی است. لوتین: آنتی اکسیدانی که از چشم در برابر آسیبهای خورشیدی جلوگیری میکند و از آب مروارید و دیگر بیماریهای چشمی مرتبط با سن، جلوگیری میکند. مواد معدنی: شامل آهن، زینک و سلنیوم (افزایش سیستم ایمنی بدن) است. خواص تخم مرغ برای شیرخواران تخم مرغ یکی از معدود منابع غذایی، حاوی ویتامین دی است
فواید تخم بلدرچین برای کودکان تخم بلدرچین به دلیل کامل بودن و نداشتن هیچ تاثیر سوئی بر شیر خواران به عنوان بهترین مکمل دوران شیردهی توصیه می شود.
خواص تخم مرغ برای شیرخواران تخم بلدرچین موجب افزایش وزن شیرخواران می شود
گردآوری: بخش کودکان بیتوته
منبع: niniban.com nabzema.com
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۵ خرداد ۱۳۹۹ ] [ ۰۴:۱۴:۵۴ ] [ admin ]
|
|
[RSS [Weblog Themes By : nasrblog.ir] |